Wat is TRE®?
TRE® staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Het is een lichaamsgerichte methode die helpt spanning, stress en diepe belasting op een natuurlijke manier los te laten. In ons dagelijks leven slaan we vaak ongemerkt spanning op in het lichaam, bijvoorbeeld in de nek, schouders, onderrug of buik. Met TRE® begeleid ik je om die spanning stap voor stap te ontladen, zodat je meer rust en ruimte kunt ervaren.
Hoe werkt het?
Tijdens een TRE® sessie begeleid ik je door eenvoudige en toegankelijke oefeningen. Deze oefeningen helpen je lichaam om opgebouwde spanning los te laten en weer in balans te komen. Het gaat niet om forceren, maar juist om vertragen, voelen en ruimte maken voor ontlading.
Wat kan TRE® je brengen?
Meer:
- Diepe ontspanning in lichaam en geest
- Emotionele veerkracht en balans
- Een rustige, herstellende slaap
- Meer energie en uithoudingsvermogen
- Verbeterde flexibiliteit en soepelheid
- Een gezonde spijsvertering en stoelgang
- Ruimte voor de verwerking van trauma
Minder:
- Stress, zorgen en angst
- Conflicten in jezelf en met anderen
- Symptomen van PTSS
- Pijnlijke spieren (zoals rug- en nekklachten)
- Hoofdpijn en spanning in het hoofd
- Klachten van chronische medische aandoeningen
- Het gevoel vast te zitten in oude patronen
Waarom TRE® bij mij?
In mijn begeleiding staat veiligheid en vertrouwen centraal. Ik help je stap voor stap, in jouw tempo, zodat je lichaam precies kan loslaten wat op dat moment klaar is om ontladen te worden. Het mooie is dat je TRE® na verloop van tijd ook zelf thuis kunt toepassen, waardoor je een waardevol hulpmiddel hebt om steeds weer terug te keren naar ontspanning en balans.
Ben je nieuwsgierig naar wat TRE® voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een sessie in te plannen. Ik begeleid je graag om bewuster te luisteren naar de signalen van je lichaam.
Yin Healing is aangesloten bij TRE® Nederland.
https://tre-nederland.nl/